有什么能帮助睡眠且没有危害的药_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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女 38岁

2020-08-31 00:56

病情描述:

最近这些日子我总是出现了睡眠质量差的现象,有什么能帮助睡眠且没有危害的药?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    能帮助睡眠且没有危害的药患者可以在专业医生指导下口服安眠片,但是只要是药物或多或少都会对患者产生一些少量的副作用。如果患者出现了睡眠不好的情况,也可以通过按摩的方式来进行缓解,这样就会减少对身体的伤害,而且还可以打通人体的血脉。

    意见建议:

    每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶或者是用热水进行泡脚,都能够提高自身睡眠质量,在睡觉之前尽量避免喝一些咖啡和浓茶。

    2020-08-31 05:56

    有用有用

    无用无用

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