觉少睡眠不好怎么办_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png觉少睡眠不好怎么办
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女 37岁

2020-08-24 03:39

病情描述:

最近这段时间我的睡眠时间特别少,还出现了失眠多梦的情况,觉少睡眠不好怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    觉少睡眠不好可以在医生的指导下服用补脑安神的药物来进行治疗。觉少睡眠不好可能是因为长时间过度劳累所引起的,也可能是由于心神过于紧张所引起的,引起患者出现入睡困难和睡眠时间减少。

    意见建议:

    在平时生活中应该多吃一些含有营养比较高的食物,在睡前可以适当的喝一杯热牛奶,能够促进睡眠,提高睡眠质量,保持良好的精神状态,避免给自己太大压力。

    2020-08-24 04:00

    有用有用

    无用无用

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