躁郁症自我诊断方法是什么_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png躁郁症自我诊断方法是什么
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男 29岁

2020-08-24 10:22

病情描述:

我自从生下孩子,总感觉自己的精神压力过大,心情烦躁,躁郁症自我诊断方法是什么?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    躁郁症是某种精神方面的疾病,应当注意减轻精神心理上的负担。多与朋友交流,多参加户外活动,尽量让自己精神及心理方面,不要有任何压力。在饮食方面也要注意,尽量不要食用辣椒等辛辣刺激性的食物,平常要多吃些蔬菜水果等绿色食物。

    意见建议:

    平时可以适当的进行跳舞,听音乐等其他娱乐活动,因为跳舞听音乐可以有效的减少精神压力,让身心处于放松健康的状态。

    2020-08-24 12:35

    有用有用

    无用无用

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