睡觉轻的人是怎么回事_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡觉轻的人是怎么回事
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男 35岁

2020-08-20 00:21

病情描述:

这两天晚上在睡觉的时候,只要我老婆有一点动静,我都会被吵醒,睡觉轻的人是怎么回事?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    睡觉轻患者通常是由于长期的紧张和高压力状态下造成了神经衰弱,甚至会出现脑力易疲劳以及体力精神活力下降表现,所以在平时需要改善以往生活方式,去户外进行体育锻炼,可以使其心理压力减退。

    意见建议:

    睡觉轻患者在平时需要调整自身饮食,多吃富含纤维素和维生素丰富蔬菜水果,同时在睡觉之前不要吃得太饱,因为腹胀会引起睡眠质量差,不利于病情好转。

    2020-08-20 00:44

    有用有用

    无用无用

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