什么是有氧运动和无氧运动怎么区分
女 25岁
2020-08-20 11:48
病情描述：
我的身体最近出现胸闷气短，没有力气，想要参加运动，什么是有氧运动和无氧运动怎么区分？-
病情分析：
有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。所需能量是不同的，有氧运动，通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，无氧运动的可能是高强度高频率，持持续性短的运动，不能按照一定的节奏完成正常的呼吸。
意见建议：在做有氧运动和无氧运动的情况下，不要立即坐下，可以进行一些慢走，因为在做完剧烈的运动后，人体的血液循环很快，如果立即坐下，会对心脏造成一定的损害。
2020-08-20 13:01
有用
无用
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