什么是有氧运动
男 30岁
2020-08-20 09:33
病情描述：
这些天我的呼吸有些急促，而且出现了身体乏力的情况，想做一些有氧运动，什么是有氧运动？-
病情分析：
有氧运动包括游泳、骑车或者跑步，而且也可以通过爬山等一些有氧运动的方法，通常步行、慢走，或慢跑、滑冰等运动都是有氧的运动。做一些有氧运动对改善体质是有好处的，而且可以缓解身体的免疫低下，可以适当提高个人的抵抗能力及免疫力。
意见建议：平时一定要注意劳逸结合，适当进行有氧运动，出汗之后要注意皮肤的护理，要避免细菌的感染，不要用力抓挠皮肤，多补充水分。
2020-08-20 11:09
有用
无用
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喝了酒睡觉后手麻咋回事的？
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