恐惧症怎么自我调节_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png恐惧症怎么自我调节
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女 38岁

2020-08-17 04:35

病情描述:

近期我被确诊是恐惧症,总是不由自主的心跳加快,恐惧症怎么自我调节?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    恐惧症自我调节的方法是保持平稳情绪,学会转移注意力,可以多看书读报纸,养一些花草,把业余生活过得充实起来。出现恐惧症,如果病情严重,可以选择心理治疗,配合上药物治疗,治疗效果会更佳,能够缩短治疗时间。

    意见建议:

    平时应该多参加体育运动,比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山等,最好每天坚持,还要听从医生指导,合理规范用药,不可以中途停药或者是私自加量减量,定期检查。

    2020-08-17 07:57

    有用有用

    无用无用

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