揉肚子排便的正确方法
女 34岁
2020-08-18 12:09
病情描述：
最近我出现了上火的情况，腹部疼痛、排便困难，揉肚子排便的正确方法有哪些？-
病情分析：
揉肚子排便可以做腹部按摩来促进排便，腹部按摩会促进胃肠道蠕动，并提高肠道的消化功能。把双手搓到发热，按住肚脐位置，然后顺时针旋转揉搓腹部，也可以使用热水袋热敷，也会起到一定的效果，如果排便困难时，要改善日常的饮食，多吃一些粗纤维食物。
意见建议：通过饮食来进行调整，多吃一些富含粗纤维的食物，多吃一些润肠通便的食物，尽量要多喝水，多运动，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
2020-08-18 17:59
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