吃什么食物治便秘?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png吃什么食物治便秘?
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男 32岁

2020-08-13 08:44

病情描述:

这些天我一直被便秘的问题困扰,有腹胀的症状,但是又拉不出来,请问吃什么食物治便秘?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    便秘通常是由于胃肠功能减弱,饮水少,排便习惯不良等引起的。近期您可以多吃些富含膳食纤维、粗纤维相当的多的蔬菜,如韭菜、菠菜、卷心菜等。必要时可以应用润肠通便的药物治疗,防止症状的加重。

    意见建议:

    平时要养成良好的排便习惯,尽量不要有憋便的情况。每天保证足够的饮水量,不要等到口渴的时候再喝水。可以多顺时针进行腹部的按摩,能有效的促进胃肠道蠕动。

    2020-08-13 16:17

    有用有用

    无用无用

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