吃什么顺气最有效?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png吃什么顺气最有效?
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男 38岁

2020-08-04 15:59

病情描述:

最近饮食一直不太规律,总感觉胃里胀气,堵得难受还经常便秘,吃什么顺气最有效果?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    考虑是饮食不规律导致的胃肠功能紊乱。胃肠活动减慢,未吸收食物及食物残渣的排出少了胃肠的蠕动,滞留在体内堵塞肠道,同时也阻塞了气体的排泄,导致腹部胀气、胃酸分泌过多、便秘等多种症状。

    意见建议:

    建议从日常生活中进行调整,规律作息及生活习惯,避免熬夜及晚起床造成的饮食不规律,调节生物钟,适量增加体育运动,可以促进胃肠蠕动,缓解不适症状,保持每日充足水分及蛋白质、维生素,多食瓜果蔬菜及富含纤维素的食物,保持积极的心态,减少压力。

    2020-08-04 21:23

    有用有用

    无用无用

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