失眠了怎么办怎么尽快入睡_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠了怎么办怎么尽快入睡
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女 50岁

2020-07-31 09:53

病情描述:

这段时间我出现了入睡困难的情况,怀疑是失眠,失眠了怎么办怎么尽快入睡?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠如果是由于长期熬夜造成的,在生活中要及时调整,养成规律的作息习惯,每天要早睡早起,能够有效的改善睡眠的症状。在平时还可以按摩内关穴来帮助入睡,如果患者的病情比较严重,还可以遵医嘱服用安神补脑液等药物进行治疗。

    意见建议:

    在服药期间要多吃营养易消化的食物,不要吃油腻性和辣性的食物。另外在晚上睡觉时也可以喝杯热牛奶能够改善睡眠。

    2020-07-31 14:59

    有用有用

    无用无用

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