如果经常失眠怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png如果经常失眠怎么办?
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男 33岁

2020-07-27 08:34

病情描述:

最近自己的睡眠质量特别的差,一到晚上就睡不着,失眠的情况一直存在,很苦恼,如果经常失眠怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    患者有经常失眠的情况,要改善自己的做作息时间,可能是经常熬夜,晚上看电视,情绪压力大产生的失眠,也可能是患者最近的事情比较多,事物比较繁琐的原因,严重的会影响患者身体的其他脏器功能的紊乱。

    意见建议:

    患者要多注意休息,在白天也可以进行适当的体育锻炼,不要熬夜,要养成早睡早起的习惯,患者在睡前可以用热水泡泡脚,有助于睡眠质量的改善,患者在睡前不要喝奶茶,红茶之类的。

    2020-07-27 15:47

    有用有用

    无用无用

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