男 33岁
2020-07-27 08:34
病情描述:
最近自己的睡眠质量特别的差,一到晚上就睡不着,失眠的情况一直存在,很苦恼,如果经常失眠怎么办?-
病情分析:
患者有经常失眠的情况,要改善自己的做作息时间,可能是经常熬夜,晚上看电视,情绪压力大产生的失眠,也可能是患者最近的事情比较多,事物比较繁琐的原因,严重的会影响患者身体的其他脏器功能的紊乱。
意见建议:患者要多注意休息,在白天也可以进行适当的体育锻炼,不要熬夜,要养成早睡早起的习惯,患者在睡前可以用热水泡泡脚,有助于睡眠质量的改善,患者在睡前不要喝奶茶,红茶之类的。
2020-07-27 15:47
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/ Questions answers
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问
梦魇是什么意思
答
梦魇一般是指患者在睡觉时有呼吸困难和压抑症状,还会伴随意识清晰和肢体不能动弹,多数是患者长时间精神过度劳累或是焦虑以及作息不正常引起的,病情较严重时可以在医生指导下使用镇静剂药物治疗,能够防止病情扩展和加重。
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问
睡眠不好怎么办阿?
答
告知医生自己的情况,然后积极的配合医生进行治疗。然后休息的时候卧室的环境要安静还有光线尽可能暗淡些,减少噪音和光线的干扰。然后在睡前可以适量的吃一些小米粥或者吃个苹果,根香蕉都可以的,必要时可以在医生的指导下使用相关的药物进行缓解治疗。
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问
睡眠觉醒节律障碍是什么意思?
答
睡眠觉醒节律障碍一般是指身体出现了睡眠障碍,会使患者出现晚上睡眠质量下降和长时间失眠症状,多数是患者长时间工作,生活压力较大引起的,病情较严重时,可以在医生指导下口服安神助眠药物治疗,定期复查身体,根据恢复状况听从医生指导,调整药物剂量,有利于病情恢复和治疗。
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问
彻夜失眠怎么办阿?
答
药物治疗的效果还是很好的,但是调整使用的量,患者从自身消除对失眠的恐惧心理,睡前注意不要思考,保持心境平静,坚持良好的睡眠习惯,适当的进行户外活动,坚持一段时间,睡前洗个热水澡或者桑拿,避免过度劳累,积极配合医生治疗。
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问
入睡困难有什么危害呀?
答
入睡困难会影响患者的生活质量,导致患者不能够专心的工作和生活,在白天的时候没有好的精神状态工作,也严重影响患者的身体健康,失眠表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。
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问
儿童失眠要如何缓解啊?
答
孩子失眠多考虑是白天睡眠时间过长、精神压力大等引起的,最好是通过食疗的方法来改善,可以吃些具有催眠、安神作用的食物来改善。如果症状严重,会对孩子身体造成不利影响,严重者会影响孩子正常生长发育的。
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问
孕妇经常失眠怎么办阿?
答
患者不要有太大的精神压力,保持情绪的稳定,孕妇因为一个身份到另一个身份的转变需要一个过程。您平时可以听舒缓的音乐,有助于放松自己的精神状态。牛奶中含有的色氨酸成分可以有效的提升睡眠的质量,孕妇切勿自行用药,需要谨慎起来。
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问
如何治疗失眠?
答
这主要是由于精神压力过大导致的神经衰弱症状,近期您可以口服镇静、安神类的药物进行治疗,有利于症状的改善。另外,失眠跟自身抵抗力差也有关系,通常会出现难以入睡、胡思乱想、多梦等症状,影响正常生活。
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问
睡眠障碍挂哪个科室
答
睡眠障碍一般需要到医院挂神经内科做相关检查,睡眠障碍可能是精神过度紧张或是长期心理压力较大引起的,不及时治疗会导致患者出现精神异常,严重时会引起精神分裂症,出现病情时可以遵医嘱使用镇静安神药物治疗,以免使精神受到损伤。
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问
失眠是什么原因引起的
答
失眠引起的原因可能是药物因素或者是环境改变、心理因素、生理因素以及精神因素、全身疾病等导致,跟长时间工作压力太大、身体过度疲劳、精神过于紧张有很大关系。失眠通常是没有办法入睡,或者是没有办法保持睡眠状态。