经常失眠怎么办好啊?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png经常失眠怎么办好啊?
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男 26岁

2020-07-26 17:23

病情描述:

一到晚上就睡不着,而且我失眠是经常性的,就是比较困扰我的,那么这要怎么办好啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    您需要及时到正规医院进行身体的检查治疗,因为您的症状还是比较严重的,经常性的失眠,一般是睡眠障碍的问题,可以选择安神药物进行缓解症状,还可以在睡觉之前进行放松,多泡泡脚,或者是睡眠前喝一杯牛奶。

    意见建议:

    在平时您的时候您要合理的分配自己工作和休息的时间,避免自己的身体过于劳累,还要避免熬夜,饮食上多吃清淡营养的食物,忌辛辣刺激,还要避免夜间的时候玩手机时间过长。

    2020-07-26 23:09

    有用有用

    无用无用

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