失眠吃什么水果好啊?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠吃什么水果好啊?
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男 33岁

2020-07-26 17:23

病情描述:

我最近这段时间晚上几乎就没有睡着过,我感觉我这是失眠了,那么这样吃什么水果好啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    其实一般常见的水果您都是可以吃的,还能补充身体所需的维生素,如吃一些香蕉牛奶还有糖水这些促进睡眠,还可以吃一些核桃和莲子等,必要时还可以在医生的指导下服用助眠的药物,但是不可以自己随便的用药。

    意见建议:

    平时您要按时进行作息,养成良好的睡眠作息时间,还要保证自己的睡眠环境是安静的,最好睡前的时候喝一杯牛奶,或者是平时多进行身体的按摩。

    2020-07-26 23:12

    有用有用

    无用无用

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