晚上失眠怎么回事?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚上失眠怎么回事?
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男 37岁

2020-07-24 09:53

病情描述:

这段时间我经常会出现晚上失眠的情况,每天到了凌晨两点以后才能睡着。请问这是怎么回事啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    导致失眠的原因有很多,通常要考虑是白天睡眠时间过长、精神压力过大、神经衰弱等引起的。跟平时的生活习惯密切相关,通常会出现难以入睡、辗转反侧、精神紧张、多梦等症状,会对身体造成不良影响的。

    意见建议:

    建议平时要规律作息,要养成定时睡觉的好习惯。平时可以在每天晚上睡觉前半小时喝一杯热牛奶,这促进睡眠的作用。同时要调整好自己的心态,避免过度紧张,学会释放压力。

    2020-07-24 17:21

    有用有用

    无用无用

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