心情焦躁失眠如何改善呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png心情焦躁失眠如何改善呢?
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男 41岁

2020-07-24 08:32

病情描述:

我自己发现自己失眠的情况很严重,而且睡不着的时候还会很焦躁,请问怎么办?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    患者有失眠的问题,建议若自己在情绪方面不能改善的话,是需要使用一些安神,以及助眠类的药物进行治疗的。在患者出现了失眠后,一般与压力,情绪有很大关系,也要积极缓解内心的压力,多和其他人进行交流。

    意见建议:

    建议患者最好能够在自己的生活当中,保持一种乐观向上的心态,平时也应该适当进行一些体育活动,利于加速体液的循环,对于缓解睡眠障碍也有好处。

    2020-07-24 13:07

    有用有用

    无用无用

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