经常晚上失眠如何来缓解呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png经常晚上失眠如何来缓解呢?
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男 44岁

2020-07-24 08:32

病情描述:

我身体向来不错,平常也经常出去晨跑与打球。可是最近发现自己有失眠的情况,请问经常晚上失眠如何来缓解呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    患者经常有夜间失眠的情况,需要结合医生的指导,选择一些具有助眠作用的药物来进行治疗。若患者的身体较为健康的话,出现了失眠的问题,多是因为心理压力导致的,每次失眠之前,很可能存在有情绪的波动。需要及时改善。

    意见建议:

    建议患者最好避免自己的不良情绪出现,有压力大的时候,及时向其他人进行倾诉,帮助自己解决心理的问题。也要注意劳逸结合,避免劳累过度。

    2020-07-24 14:32

    有用有用

    无用无用

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