忧郁失眠该怎样做?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png忧郁失眠该怎样做?
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女 25岁

2020-07-16 10:54

病情描述:

这段时间经常睡不着觉,睡眠质量也很差,心情也很烦躁,心情忧郁还会心悸,忧郁失眠该怎样做?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    患者需要调节自己的情绪,多出去和家人朋友散散心,适当的进行锻炼,多吃一些水果和蔬菜,注意调整自己的心态,放松心情,不要给自己太大的压力,患者也要对饮食习惯引起重视,不要吃辛辣刺激的食物。

    2020-07-16 15:17

    有用有用

    无用无用

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