夜间经常做噩梦怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png夜间经常做噩梦怎么办?
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女 21岁

2020-05-16 08:43

病情描述:

现在基本上是一个星期做一次噩梦,所以晚上会很晚才睡觉。请问现在要怎么处理啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    可能是临睡前的神经一直处于紧绷的状态,也可能是长期的失眠,注意自身作息的时间,晚上不要熬夜,睡前1小时喝杯热牛奶用热水泡脚,可以在睡觉之前,选择一些舒缓神经的音乐,缓解不安的心理。

    2020-05-16 14:44

    有用有用

    无用无用

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