餐后两小时血糖正常为多少？
男 39岁
2024-07-30 21:28
病情描述：
前段时间去医院做检查，发现自己餐后两小时血糖5.7，担心自己存在糖尿病。餐后两小时血糖正常为多少？-
病情分析：
餐后两小时血糖正常值通常是3.9-7.8mmol/L，如果餐后两小时血糖值多次超过7.8mmol/L，应及时就医。
餐后两小时血糖值为3.9-7.8mmol/L，保持在这一范围内时，说明身体的血糖调节机制运作正常。长期摄入高糖、高脂肪食物，缺乏运动，以及遗传因素等都可能导致餐后血糖升高。因此，保持合理的饮食结构，适量运动，以及定期监测血糖水平，对于维护血糖健康至关重要。
建议平时减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷类等低糖、高纤维食物的摄入，定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血糖调节能力。2024-07-30 21:28
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