睡前喝牛奶能帮助改善睡眠吗?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡前喝牛奶能帮助改善睡眠吗?
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男 19岁

2020-05-14 09:48

病情描述:

最近一段时间总是失眠,有人建议我喝牛奶。睡前喝牛奶能帮助改善睡眠吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    睡前少量的喝牛奶是可以帮助改善睡眠的,但是喝的太多可能会导致出现尿多,反而影响睡眠。放松心情,白天的时候多到户外活动,晚上的时候一定要保持环境的安静,人也需要安静一下。可以适当的使用一些改善睡眠的药物治疗。

    2020-05-14 17:03

    有用有用

    无用无用

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