健身后肌肉酸痛是什么原因呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png健身后肌肉酸痛是什么原因呢?
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男 38岁

2020-05-14 09:02

病情描述:

我特别喜欢健身,可是最近在健身之后发现有肌肉酸痛的情况,请问这是什么原因?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    可能是因为在长时间没有运动的情况下,未做准备活动之后导致的乳酸堆积,一般对于运动来说是需要循序渐进,并保持健身频率在每周3-4次,不低于2次。健身前做适当的放松运动,是可以很好的改善的。

    2020-05-14 14:09

    有用有用

    无用无用

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