出现了失眠吃什么最好?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png出现了失眠吃什么最好?
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男 28岁

2020-05-12 15:31

病情描述:

近期自己的睡眠不是很好,发现自己是失眠的情况,想通过饮食调理。请问出现了失眠吃什么最好?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    有失眠的患者,可以在睡前适当喝一杯热牛奶,或者是吃一些香蕉,因为香蕉里含有大量的维生素b6,有安神的作用,可以稳定情绪,改善失眠。或者是进食一些龙眼,能够起到滋补的作用。也可以吃一些安神的药物改善。

    2020-05-12 21:13

    有用有用

    无用无用

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