睡不着失眠怎么办呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡不着失眠怎么办呢?
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女 47岁

2020-05-12 15:31

病情描述:

我妈妈最近总是晚上失眠,很晚才能睡着,请问一下睡不着失眠怎么办呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    总是睡不着的患者,要积极调整自己的心态,防止出现思虑过度的情况。平时要适量运动,饮食方面多吃蔬菜水果,注意劳逸结合,睡前要避免情绪激动,可以喝点牛奶。有必要的患者,可以先看医生,再用药解决。

    2020-05-12 20:57

    有用有用

    无用无用

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