长期失眠怎么办才可以缓解?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png长期失眠怎么办才可以缓解?
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男 41岁

2020-05-12 15:31

病情描述:

我最近睡眠质量不太好,而且持续了很久了,请问长期失眠怎么办才可以缓解?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    患者若是有长期的失眠,建议及时进行药物的调理,来帮助自己改善症状。建议白天的时候尽量多运动运动,还有就是进行压力的调节等。饮食也要注意,多吃好消化的食物,避免过度饮酒等。

    2020-05-12 22:41

    有用有用

    无用无用

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