酸奶可以补钙吗？
男 10岁
2024-09-06 10:06
病情描述：
朋友说孩子睡觉前喝一瓶酸奶可以补钙，也可以帮助消化，想问下酸奶可以补钙吗？-
病情分析：
酸奶是否可以补钙需要根据人体对其的吸收利用情况进行判断，如果是钙需求量相对较低的人群，一般可以补钙，如果是严重钙缺乏的人群，一般不可以补钙。患病后需要及时就医。
1、补钙：酸奶中含有一定量的钙，且酸奶中的乳酸等成分可以促进钙的吸收。如果是钙需求量相对较低的人群，适量饮用酸奶可以起到一定的补钙作用。
2、不补钙：如果是严重钙缺乏的人群，仅靠喝酸奶可能无法满足补钙需求。比如，患有骨质疏松症等疾病，需要大量补钙的患者，酸奶中的钙含量相对有限，不能单纯依靠酸奶来补钙。
平时患者需要多晒太阳，可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，同时还需要多进行体育锻炼，比如跳绳、跑步、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。2024-09-06 10:06
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