睡眠不好如何改变睡眠质量呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡眠不好如何改变睡眠质量呢?
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男 36岁

2020-05-07 11:59

病情描述:

最近一段时间身体不舒服,而且老是出现失眠的现象。睡眠不好如何改变睡眠质量呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    睡眠不好的症状要调节情绪,而且还需要注意保持积极乐观的态度,以及平时多去户外运动。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡醒节律,严重的患者还需要使用一些治疗失眠的药物改善症状。

    2020-05-07 19:46

    有用有用

    无用无用

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