睡觉前喝牛奶可以改善失眠吗?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡觉前喝牛奶可以改善失眠吗?
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女 33岁

2020-05-07 09:06

病情描述:

我最近有点神经衰弱,老是睡不着觉,然后朋友说睡前可以喝牛奶,请问能够改善睡眠吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    是可以的,睡前一杯牛奶的话,是能够有效的改善患者的睡眠质量,但是如果在神经比较衰弱的情况下,必要时需要遵医嘱选择药物来调节,平时可以多锻炼,要稳定自己的情绪,不要过于紧张,不要长时间玩手机。

    2020-05-07 15:09

    有用有用

    无用无用

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