总是感觉饿怎么办？_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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info.png总是感觉饿怎么办？
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男 21岁

2024-09-12 15:38

病情描述：

最近一段时间总感觉自己特别的饿，而且食量也会有所增加，这应该怎么办呢？
医生回答（1）
  • doctor_face

    潘永源主任医师

    首都医科大学宣武医院 内分泌科 三级甲等

    病情分析：

    总感觉饿通常是饮食因素、运动因素、糖尿病等原因所致，可以通过加强生活护理、应用药物等方式改善，如果持续时间较长，建议立刻就医。
    1、饮食因素：如果饮食中蛋白质和膳食纤维不足，食物在胃肠道内消化吸收较快，血糖上升和下降的速度也会加快，从而使人体很快就感到饥饿。调整饮食结构，增加蛋白质、膳食纤维的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。
    2、运动因素：运动量过大，身体消耗的能量过多，会刺激食欲，使人感到饥饿。根据自身情况合理安排运动量，避免过度运动。在运动后及时补充适量的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，以满足身体的能量需求，但要注意避免暴饮暴食。
    3、糖尿病：由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖不能被有效利用，身体细胞缺乏能量，从而刺激大脑产生饥饿信号。可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等降糖药物治疗。
    对于总是感觉饿的情况，不要盲目进食，要注意控制食量，避免过度进食导致体重增加和其他健康问题。

    2024-09-12 15:38

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