失眠后怎么才能睡着?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠后怎么才能睡着?
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男 18岁

2020-04-26 13:04

病情描述:

失眠了,因为长时间的熬夜,我只想知道现在怎么才能睡着。用过了很多的方法了已经不管用。
医生回答(1)
  • 病情分析:

    缓解失眠的方法有很多,常见的一种是睡前用热水泡脚,最好用木盆泡,效果更好。或者听听音乐,放松自己。躺在床上,闭上眼睛,放松。整个过程就是深吸气。严重失眠患者可选择药物治疗或心理干预。

    2020-04-26 17:52

    有用有用

    无用无用

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