失眠晚上吃什么好呐?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠晚上吃什么好呐?
client_face

男 38岁

2020-04-23 13:05

病情描述:

我平时晚上总是很晚才睡,而且一直也没有吃过药,请问失眠晚上吃什么好呐?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠患者要注意避免吃很多油腻、重口味的食物,因为这会导致失眠,可以吃一些清淡的食物,喝一些粥,可以在粥里放一些薏米、莲子、枸杞,起到安神的作用。长期睡眠不足会导致许多神经、精神和亚健康症状。如易怒、抑郁、警觉性和活动能力下降。你最好去看医生解决。

    2020-04-23 20:53

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers