睡前吃香蕉可以改善睡眠吗?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png睡前吃香蕉可以改善睡眠吗?
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男 37岁

2020-04-22 11:33

病情描述:

我最近失眠,特别严重,朋友介绍我睡前吃香蕉。睡前吃香蕉可以改善睡眠吗?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    睡前吃香蕉并不能改善睡眠,失眠与情绪紧张有一定关系。应该到正规医院找医生使用安眠药改善睡眠。白天要多参加体育锻炼。同时要注意自我调节情绪。必要时可做心理咨询。

    2020-04-22 17:16

    有用有用

    无用无用

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