如何能快速入睡吖?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png如何能快速入睡吖?
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女 40岁

2020-04-17 09:25

病情描述:

晚上睡不着,白天精神萎靡,做饭的时候也不能集中精力,请问怎么才能快速入睡啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    考虑是失眠,长期的失眠,会引起精神异常,智力下降,免疫力降低,长期不治疗,可能还会引起慢性疾病。睡觉前可以泡脚,按摩头部等,都可以起到安眠的作用。最重要的是,晚上不要玩手机玩的过晚。

    2020-04-17 14:55

    有用有用

    无用无用

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