晚上经常失眠多梦是什么原因?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚上经常失眠多梦是什么原因?
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女 44岁

2020-04-17 09:25

病情描述:

经常会睡不着,睡着时候也总是在做梦,工作的时候就不能专心,请问该怎么办啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    如果生活中过度紧张、焦虑,就会出现失眠。睡前洗个热水澡,饭后不要躺在床上,这样可以有效增加睡眠质量,放松压力,保持心情愉悦。不要随意使用强效镇静剂,以免造成药物依赖。

    2020-04-17 13:52

    有用有用

    无用无用

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