喝茶睡不着怎么办吖?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png喝茶睡不着怎么办吖?
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女 28岁

2020-04-17 09:25

病情描述:

室内太干了,我喜欢喝茶,从早喝到晚,晚上就睡不着了,很烦,请问要怎么缓解?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    如果室内空气过于干燥,可以使用加湿器来缓解。喝茶会影响睡眠,且含有大量咖啡因,会使神经异常兴奋。茶叶可以浸泡两分钟,然后倒掉,这样可以过滤掉大部分咖啡因。近期要停止喝茶,可以适当喝牛奶。

    2020-04-17 15:05

    有用有用

    无用无用

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