半夜睡不着怎么办吖?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png半夜睡不着怎么办吖?
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女 27岁

2020-04-16 16:13

病情描述:

最近一段时间经常半夜睡不着,以前经常玩游戏玩到半夜,请问现在要怎么处理啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    失眠多由精神心理因素引起,其次是白天睡眠较多。近期要改掉晚上玩手机的习惯,规范作息,白天减少睡眠时间,晚上提早入睡。同时要注意饮食清淡,必要时可服用以酸枣仁为主要成分的中药治疗。

    2020-04-16 23:49

    有用有用

    无用无用

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