晚上入睡困难怎么治疗吖?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png晚上入睡困难怎么治疗吖?
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男 45岁

2020-04-16 16:13

病情描述:

睡觉时经常胡思乱想,易醒睡眠质量很差,现在已经有一个多月了,怎么办啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    考虑到失眠,近期精神压力过大,就会导致胡思乱想,是失眠的最直接因素。睡前要做好放松冥想,积极做好睡眠催眠治疗。可以通过数羊来缓解压力,然后到正规医院进行心理咨询。

    2020-04-16 23:09

    有用有用

    无用无用

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