哺乳期少吃能减肥吗？
女 23岁
2024-07-21 04:20
病情描述：
正在哺乳期，营养太好长胖了好多，不知道要怎么减肥，听说少吃可以减肥，请问可以吗？-
病情分析：
哺乳期少吃通常能减肥，但是不建议使用这种方式减肥，以免对自身和宝宝造成不利影响。如哺乳期间出现不适症状，建议及时就医。
从理论上讲，哺乳期减少饮食量，每天摄入的总能量减少，如果其他条件保持不变，自然可以达到减肥的效果，是因为当身体摄入的能量少于消耗的能量时，身体就会开始消耗储存的脂肪，从而实现减肥。但是哺乳期少吃减肥的潜在风险比较多，比如导致哺乳期母亲营养不良、回奶和乳汁减少、影响乳汁质量等。因此，不建议通过这种方法减肥。
想要达到减肥的目的，应合理控制饮食，并且坚持进行一些运动锻炼，同时保持良好心态，更有利于身体健康。2024-07-21 04:20
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