老是失眠怎么调整心态呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png老是失眠怎么调整心态呢?
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男 38岁

2020-03-30 13:51

病情描述:

这一阵子老是出现有失眠的现象,而且白天也感觉自己精神状态特别不好,请问怎么调整心态呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    在出现失眠之后调整心态也是很重要的,多数人是由于精神压力过大,或者是休息睡眠不好引起的失眠现象,可以调整心态的方法,主要是有规律作息之后进行心理的疏导,平时保持心态的平和。

    2020-03-30 19:04

    有用有用

    无用无用

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