出现了失眠怎么调理呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png出现了失眠怎么调理呢?
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男 36岁

2020-03-30 13:51

病情描述:

这几天晚上的时候翻来覆去的睡不着,而且白天也精神状态特别的差,有了失眠怎么调理?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    有了失眠要尽可能的先排除各种的诱发因素,比如避免服用兴奋饮料或者是不吸烟,要经常的刷牙,同时要注意改善睡眠的环境,能够有利于减轻大脑兴奋的状态,也可以在白天适当加强锻炼的。

    2020-03-30 21:38

    有用有用

    无用无用

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