如果是出现了失眠怎么调理呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png如果是出现了失眠怎么调理呢?
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男 38岁

2020-03-29 08:17

病情描述:

近家里的事情实在是太多了,弄得我这两天晚上怎么也睡不好觉,请问如果出现了失眠怎么调理呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    调理失眠时,首先要缓解自身太大的压力来改善睡眠障碍,解除了生活压力,才能够避免大脑过度的兴奋才能有好的睡眠,因为长期的睡眠不足会影响身体健康,使身体处于亚健康状态,要按时睡觉。

    2020-03-29 13:37

    有用有用

    无用无用

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