要怎么改善睡眠?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png要怎么改善睡眠?
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女 52岁

2020-03-26 08:48

病情描述:

自己现在总是晚上睡觉很困难的,经常会失眠睡不着,而且白天还总是情绪不好,现在要怎么改善睡眠?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    现在的年纪以及症状来看应该是由于更年期综合症引起的。或是有焦虑情绪,出现了植物神经系统调节功能受损,影响正常的睡眠节律和睡眠质量指导意见:建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,适当进行头部按摩,有助于睡眠。

    2020-03-26 14:12

    有用有用

    无用无用

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