失眠吃什么好呢?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png失眠吃什么好呢?
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男 37岁

2020-03-26 08:48

病情描述:

最近工作上的事情特别的多,总是压力非常的大,造成我现在患有严重的失眠,失眠吃什么好的呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    考虑是由于自身压力太大导致的失眠表现,可以分散精力,晚上睡觉前放松心情,喝杯牛奶,这个会使人宜入眠,每天坚持体育运动、经常活动有助于睡眠,睡前两小时内不要做剧烈运动,严重会的患者可以使用营养神经的药物。

    2020-03-26 14:32

    有用有用

    无用无用

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