得了流感吃什么好？_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

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info.png得了流感吃什么好？
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男 27岁

2024-09-24 10:44

病情描述：

一不小心感冒了，而且得了流感的症状，请问得了流感吃什么好呢？
医生回答（1）
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    王超主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院 感染科 三级甲等

    病情分析：

    得了流感，合理的饮食对于缓解症状、增强免疫力和促进康复都非常重要。以下是一些建议的食物和饮食原则：
    1.新鲜蔬果：推荐的食物包括青菜、西兰花、芹菜、梨、橘子、葡萄、柚子和橙子等。特别是深颜色的蔬菜和水果，如西红柿、草莓、蓝莓等，它们的营养价值更高。
    2.优质蛋白质食物：流感患者可以适量摄入鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉和鸡肉等富含优质蛋白质的食物。这些食物不仅易于消化吸收，还能为身体提供必要的营养支持。
    3.碳水化合物：流感患者可以选择一些易于消化的碳水化合物食物，如米、粥和面条等。这些食物能够为身体提供足够的能量，有助于对抗流感。
    4.清淡易消化的流质食物：在流感期间，患者的消化功能可能会受到影响，因此建议选择一些清淡易消化的流质食物，如蔬菜汤、鸡蛋羹、蛋汤、藕粉等。这些食物不仅易于消化，还能为身体提供必要的营养和水分。
    综上所述，得了流感后应选择清淡易消化、营养均衡的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，并注意保证足够的水分和睡眠。同时，根据个人情况适量摄入优质蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等营养素，以促进身体康复。

    2024-09-24 10:44

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