含铁高的水果是什么啊?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png含铁高的水果是什么啊?
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男 25岁

2024-09-29 16:02

病情描述:

检查铁蛋白偏高,铁蛋白347,平时不敢吃含铁高的食物了,请问是什么啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    含铁高的水果是樱桃、草莓、葡萄等,如果有缺铁的症状,应及时就医检查和治疗。
    1、樱桃:樱桃中含有较为丰富的铁元素,同时还含有维生素C等营养成分,有助于促进铁的吸收。
    2、草莓:含铁量相对较高,且口感鲜美,容易被小孩和老人接受,草莓中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。
    3、葡萄:不仅含有一定量的铁,还含有多种抗氧化物质,对身体有诸多益处,同时,葡萄的糖分也能为身体提供能量。
    生活中应保持均衡的饮食,包括摄入富含铁的肉类、豆类、绿叶蔬菜等食物,同时,注意食物的搭配,提高铁的吸收率。

    2024-09-29 16:02

    有用有用

    无用无用

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