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info.png如何保护肝脏功能？
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男 28岁

2024-09-23 19:24

病情描述：

我的肝脏不好，经常会上腹部疼痛，平时天冷的时候特别容易寒冷，要怎么能够保护肝功能啊？
医生回答（1）
  • doctor_face

    刘凯主任医师

    吉林大学第一医院 肝胆外科 三级甲等

    病情分析：

    保护肝脏功能可以通过健康饮食、适度运动、保持良好作息等方式进行，如果出现了身体不适的症状，建议及时就医。
    1、健康饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于提供肝脏所需的营养物质，减轻肝脏负担。
    2、适度运动：运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助肝脏更好地排毒，通过锻炼，还可以减少体内脂肪堆积，预防脂肪肝的发生。
    3、保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息时间对肝脏功能的维护很重要，在睡眠中，肝脏能够进行自我修复和代谢调节。长期熬夜、睡眠不足会干扰肝脏的正常功能，增加肝脏受损的风险。
    要定期进行体检，尤其是肝功能检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。

    2024-09-23 19:24

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