一天做两次眼保健操对眼睛好吗？
男 19岁
2024-11-21 09:09
病情描述：
因为最近一段时间看书，总是感觉眼睛特别的干涩，所以就一天做两次眼保健操，一天做两次眼保健操对眼睛好吗？-
病情分析：
一天做两次眼保健操对眼睛有一定好处，如果出现视力下降或不适症状，建议立刻就医。
眼保健操是通过按摩眼部周围的穴位，促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳，在一定程度上可以预防近视的发生和发展。一天做两次眼保健操，能够在一定时间段内给予眼睛适度的放松。例如，按摩攒竹穴可以缓解眼睛上方的压力；按揉睛明穴有助于改善眼睛的气血流通；按揉四白穴能放松眼部周围的肌肉等。这些穴位的刺激可以增加眼部组织的营养供应，减轻眼睛的疲劳感，提高眼睛的调节能力。
做眼保健操时要保持手部清洁，避免将细菌带入眼睛，并且需要找准穴位，力度适中，避免用力过猛对眼睛造成伤害。2024-11-21 09:09
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