坐骨神经酸痛该怎么办?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png坐骨神经酸痛该怎么办?
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男 28岁

2024-09-26 07:49

病情描述:

最近一段时间老是感觉腰痛,坐骨神经酸痛,该怎么办呢?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    坐骨神经酸痛考虑是久坐或姿势不良、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起的,可以通过改变姿势、加强腰部肌肉的锻炼、热敷等方式进行缓解,建议及时就医。
    1、久坐或姿势不良:长时间保持同一坐姿或姿势不正确,会导致坐骨神经受到压迫,引起酸痛,建议定时改变姿势,避免久坐,每隔一段时间起身活动一下。
    2、腰椎间盘突出:当腰椎间盘退变或损伤时,可能会突出并压迫坐骨神经。这会导致神经根炎症和疼痛,建议加强腰部肌肉的锻炼,如进行桥式运动、小燕飞等。
    3、梨状肌综合征:梨状肌紧张或痉挛会压迫坐骨神经,可以通过热敷、按摩梨状肌来缓解紧张。
    在生活中要保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等。

    2024-09-26 07:49

    有用有用

    无用无用

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