花生的功效与作用?_好在医生_健康问答_疾病问答_问答咨询

info.png花生的功效与作用?
client_face

男 20岁

2024-08-06 13:58

病情描述:

最近一到夏天的时候,发现自己的颜色特别的苍白,平时喜欢吃花生,请问功效和作用是什么啊?
医生回答(1)
  • 病情分析:

    花生的功效与作用有提供营养、保护心血管、增加记忆力,如果食用后出现不适症状,建议及时就医。
    1、提供营养:花生富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、膳食纤维等营养成分,能为身体提供能量和营养支持。
    2、保护心血管:花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
    3、增强记忆力:花生中的锌元素含量较高,有助于大脑发育和提高记忆力。
    花生热量较高,过量食用可能导致体重增加,容易受潮霉变,产生黄曲霉毒素,对肝脏有损害,应选择新鲜、无霉变的花生。

    2024-08-06 13:58

    有用有用

    无用无用

推荐问答

/ Questions answers