婴幼儿缺钙怎么食补？
女 28岁
2024-09-06 07:51
病情描述：
我家孩子有点缺钙，但是不敢随便让他吃补钙药物，请问有什么方法能食补？-
病情分析：
婴幼儿缺钙可以通过摄入奶制品、多吃绿叶蔬菜、增加豆制品摄入等方法食补，出现缺钙的情况后，要定期去医院体检。
1、摄入奶制品：母乳是婴儿最好的食物，其中含有适量的钙，易于吸收。对于无法母乳喂养的婴儿，配方奶粉也是不错的选择。配方奶粉中的钙含量经过科学调配，能够满足婴儿的生长需求。
2、多吃绿叶蔬菜：很多绿叶蔬菜中也含有一定量的钙，如菠菜、小油菜、西兰花等。可以将这些蔬菜做成蔬菜泥、蔬菜汤等给婴幼儿食用，这些食物中含有丰富的维生素D，可以促进钙吸收。
3、增加豆制品摄入：豆类及豆制品中含有丰富的钙。对于稍大一些的婴幼儿，可以添加豆腐、豆浆等食物。豆腐质地柔软，易于消化，是很好的补钙食品。
平时可以让婴幼儿多晒太阳，饮食要多样化，避免挑食偏食，可以在一定程度上缓解缺钙的情况。2024-09-06 07:51
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